<< предыдущая новость | Женская мастурбация: исследуя тело | следующая новость >>

[ 00:41:14 ]

Мастурбация - это вредно. До недавнего времени для многих медиков это было неоспоримой истиной. Сегодня сексологи говорят не только о "невредности" онанизма, но и о его полезности. Особенно для слабого пола.

Подтверждением тому могут служить результаты последних исследований британских социологов, которые показали, что, по меньшей мере, 75% англичанок когда-либо занимались онанизмом, причем более половины из них прибегали к этой сексуальной технике, будучи замужем. Более 80% леди не видят в этой привычке ничего постыдного, а 25% считают мастурбацию полезной! Самое любопытное, что подавляющее большинство дам не считают самоудовлетворение неким суррогатом полового акта, утверждая, что онанизм является неотъемлемой частью их сексуальной жизни.

Американский сексолог Мелисса Волтстейрз считает мастурбацию наиболее эффективным способом научиться чувствовать и понимать свое тело и тренировать мышцы гениталий. Опыт подобного эротизма покажет, какие участки Вашего тела наиболее склонны к возбуждению, какие манипуляции в клиторальной зоне приводят к быстрой и резкой реакции, что представляет из себя Ваш волновой оргазм (следует на минуту остановиться или же продолжать до следующего оргазма). Вы узнаете, сколько оргазмов можете испытать "в один присест", пока не устанете. Некоторые женщины удовлетворяются тремя-четырьмя, некоторые доходят до сотни, прежде чем впадают в полную прострацию.

Если Вы сумеете приучить свое тело получать оргазм за 3-5 минут, это очень поможет, когда Вас будет ласкать мужчина. Как хорошо стать активной и энергичной сразу, вместо того чтобы тратить драгоценное время, пытаясь реагировать на его ласки, так и не возбудившись до конца. После нескольких месяцев тренировки Вы сможете иметь несколько оргазмов за то время, которое раньше тратили на появление хотя бы первых признаков пробуждения.

Как правило, мужчины не достаточно ласкают женское тело в моменты сексуального возбуждения, поэтому женщина должна научиться быть чувствительнее. Мужчины хотят сразу начать действовать, без всяких игр в кошки-мышки, а раз так, наверное, стоит потратить дни, недели или даже месяцы на тренировку своей чувствительности - это всегда выгодный вклад. И тогда, даже если мужчина не уделит достаточно внимания ласкам, Вы, по крайней мере, не почувствуете себя обиженной или ущемленной. Для женщин же, страдающих аноргазмией, онанизм вообще является необходимым средством.

Многие полагают, что мастурбация - это нечто механическое и брутальное: своего рода "фаст фуд" - не уму не сердцу. Это неправда. На самом деле правильная самостимуляция может доставить не меньше удовольствия, чем классический половой акт. Главное - выбрать оптимальную для себя технику мастурбации и узнать, что собственно нужно Вашему телу. Чтобы определить это, воспользуйтесь разработанным американскими сексологами комплексом упражнений.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Для успешного выполнения предлагаемых упражнений следует обеспечить полное уединение, исключить отвлекающие факторы, чтобы не бояться, что Вам помешают.

Упражнения необходимо проводить 4-5 раз в неделю по 10-20 минут. Вряд ли Вы сможете достигнуть надлежащего эффекта, мастурбируя 2-3 раза в месяц. Не расстраивайтесь, если во время самостимуляции Вы не сможете достигнуть экстаза. Все придет со временем и с опытом. На начальном этапе целью является изучение чувственных ощущений. Ведь если Вы сами не знаете, что именно возбуждает Вас больше всего, то как об этом сможет узнать Ваш мужчина? У каждой женщины есть свои слабости, а мужчины в большинстве своем не ясновидцы.


"РУЧНАЯ" САМОСТИМУЛЯЦИЯ

Осторожно смажьте клиторальную и вагинальную зоны вазелином или обычным кремом для рук или лица (избегайте гормональных кремов). Тщательно изучите зону воздействия пальцами: сильно ли чувствителен клитор к прикосновению, ощущаете ли Вы тепло и дрожь, массируя его основание: какая сторона более чувствительна, появляется ли приятное ощущение в зоне лобка, набухают ли большие губы, когда Вы смазываете их?

Итак, расслабьтесь, погладьте себя, посмотрите на отражение своего тела в зеркале. Вызовите эротические фантазии. Например, как Вы занимаетесь сексом с красивым мужчиной, с сексапильной женщиной или несколькими мужчинами, как Вас привязывают к кровати и овладевают Вами. Если фантазии не хватает, можно взять книгу эротического содержания или поставить порнокассету и т. п.

Поглаживайте и наносите легкие удары кончиками пальцев в области внутренних и наружных половых губ. Испробуйте все способы надавливания, изменяйте ритм. Исследуйте клитор: его тело, головку и кожную складку, которая его покрывает. Поглаживайте клитор, оттяните кожную складку и дотроньтесь до него. Если прямая стимуляция клитора вызывает слишком резкие, неприятные или даже болезненные ощущения, прекратите ее.

По статистике, большинство женщин редко применяют стимулирование самой головки клитора, обычно концентрируя свои действия на правой стороне клитора или же стимулируя всю зону лобка круговыми движениями с изменением давления. Но Вам следует испробовать все самой для того, чтобы понять, что Вам нравится, а что вызывает раздражение.

Удерживая тело клитора между указательным и средним пальцами, помассируйте его, поиграйте с ним - вверх-вниз и влево-вправо. Затем, делая круговые движения, проводите постоянное давление с помощью двух пальцев на всю область вокруг клитора, как если бы Вы массировали подкожные мышцы. Если подобная стимуляция вызывает неприятные ощущения, попробуйте расширить область давления, используя вместо двух пальцев все пять или ладонь.

Массировать можно не только клитор, но и лобок, большие половые губы и малые, вход во влагалище. Как правило, в случае стимуляции лобка оргазм приходит позднее и ощущение бывает менее острым, чем при клиторальной стимуляции.

При мастурбации можно ласкать все тело: груди, живот, ноги, бедра, ягодицы, плечи, шею. Попробуйте ввести палец или несколько пальцев во влагалище и т.д. Главное - понять, какие ласки и прикосновения Вам просто нравятся, какие неприятны, а какие вызывают сильное возбуждение.

Продолжая мастурбировать, Вы ощутите волну тепла, проходящую через тело. Скорее всего, это еще не оргазм, а состояние, предшествующее ему. На данном этапе необходимо продолжать стимуляцию в том же виде и в том же ритме. Если Вы остановитесь или снизите скорость, эти ощущения могут исчезнуть и вызвать их вновь будет сложно.

Оргазм представляет собой серию быстрых сокращений в глубине влагалища. Лучше продолжать стимуляцию до полного окончания этих сокращений. Иногда оргазм наступает по нарастающей, иногда волнообразно, он может быть сильным или слабым, в области клитора (клиторальный) или во влагалище (вагинальный). Вы можете ощущать его в виде теплых волн, пробегающих по телу или он будет подобен состоянию эйфории, потери сознания.

После нескольких занятий Вы научитесь чувствовать свое тело, прислушиваться к своим ощущениям и понимать, что именно и в какой момент необходимо сделать. Важно не концентрироваться на достижении оргазма, а просто получать удовольствие и позволить оргазму произойти.

Мастурбируйте до предельного числа оргазмов, стараясь увеличивать его с каждым разом. За минимум следует принять 3-4 оргазма, но постарайтесь достигнуть 10-25. Вы не можете себе навредить. Когда Вашему телу будет достаточно, оно даст Вам это понять.

СТИМУЛЯЦИЯ ВОДОЙ

Ванна джакузи буквально создана для мастурбации. Вы лежите в ванне на спине, направляете струю воды на клитор и получаете бесконечное наслаждение.

Говорят, что подобного эффекта можно достичь и на современных моделях биде. Достаточно откинуться назад на сидение и отрегулировать струю так, чтобы она была направлена на клитор.

Если у вас нет ни джакузи, ни биде, не спешите расстраиваться. Для хорошей самостимуляции подойдет и обычная ванна с душем. Очень эффективны для мастурбации "лейки" с регулятором водного потока. С помощью такого душа можно получить сильную, сконцентрированную струю. Обязательно отрегулируйте температуру. Примите удобную позу (можно лечь на спину) и направьте поток на клитор.

Кстати, можно получить приятное удовольствие, используя ручную лейку или садовые устройства для поливки.

СТИМУЛЯЦИЯ ВИБРАТОРОМ

Многие женщины вводят различные предметы во влагалище, симулируя ощущение полового члена. Самыми распространенными из них являются свечи, бананы, початки кукурузы и огурцы. В наше "продвинутое" время перечисленные подручные средства можно заменить вибратором, десятки моделей которых представлены в секс-шопах.

Наиболее удачным является вибратор на батарейках (нет опасности короткого замыкания), напоминающий по форме мужской член. Ввиду того, что он рекламируется как средство для массажа лица, Вы можете его приобрести без всякого стеснения. Продавец вряд ли поинтересуется, как именно Вы собираетесь его применять.

Другой популярный тип вибратора - так называемый "скандинавский". Эта модель довольно дорога, но хорошо сконструирована и эффективна. Такой вибратор надевается на руку и передает ощущения через кончики пальцев, а не через резиновые наконечники.

Вы можете приобрести вибратор, к которому на выбор предлагаются три-четыри насадки, каждая из которых дает свой вариант стимулятора. В этом случае Вы обязательно подберете что-то, что подходит Вам по форме и по цене.

Теперь перейдем к пользованию вибратором. Условия те же: тишина, удобная поза (можете закрыть глаза), настрой на что-нибудь сексуальное и возбуждающее - свидание с кинозвездой, симпатичным мужчиной из очереди в магазине, вашим другом, соседом. Представьте себе, что он видит Вас обнаженной в кровати. Ваше тело открыто, жаждет его. Представьте, что он ласкает Вашу грудь, живот, гладит бедра, массирует клитор.

Вибратор заменит его руки и член. Не торопитесь. У Вас впереди целая ночь, полная потрясающих ощущений. Не сдерживайте себя, отдайтесь долгой, ритмичной стимуляции, в то время как вибратор двигается вверх-вниз в зоне Вашего клитора и влагалища. Дайте мужчине Вашей фантазии занять надлежащее место в Ваших мыслях. Вы чувствуете его глубоко внутри себя, Ваши бедра приподнимаются навстречу ему, Вы желаете его, жаждете взорваться во всепоглощающем оргазме! Он ласкает Вас, терзает, готовя к следующему взрыву!

Если одна фантазия не сработает, переключитесь на другую. Не можете найти подходящую кандидатуру, откройте эротическую книгу. Просматривая ее, одновременно применяйте вибратор. Существует огромное количество подобной литературы, поэтому, выбирая ее, руководствуйтесь собственным вкусом.

Дайте Вашей фантазии возбудить Вас. Некоторые женщины видят себя похищенными, изнасилованными, атакованными тигром, совершающими половой акт с несколькими мужчинами сразу. Вы можете неистовствовать в Вашем воображении сколько хотите, ведь никто ничего не узнает до тех пор, пока Вы сами не захотите рассказать об этом.

ДРУГИЕ СПОСОБЫ

Многие женщины утверждают, что катание на лошади или на велосипеде вызывает бурю эмоций. Достичь оргазма можно с помощью стиральной машины, просто прижавшись к ней лобком, когда она работает. Можно потереться половыми органами о что-нибудь, например о подушку, стул, столбик кровати или ручку двери. Иногда женщины растирают гениталии мехом, бархатом, шелком или другими мягкими материалами.

Есть способ, когда во влагалище помещают три металлических шарика, а снаружи стимулируют вибромассажером.

(c) MW, сентябрь 2003 г.

XML-экспорт этих новостей